Probeer eens deze Tonijnsalade met pasta en groente het is snel klaar en makkelijk te maken. Mocht je geen tonijn lusten, vervang het dan voor gerookte zalm.
Tonijnsalade met pasta en groente
Print receptIngrediënten
- 60 gram Fusilli pasta
- 150 gram tonijn op Olijfolie (blik)
- 20 gram zwarte olijven zonder pit
- 20 gram groene olijven zonder pit
- 1 stuk tomaat, in stukjes
- 100 gram ijsbergsla
- 1 theelepel peper
- 1 theelepel zout
Zo maak je het
- Kook de Fusilli volgens de verpakking en blus met koud water.
- Voeg in een grote kom de ijsbergsla, Fusilli en tomaat in het kommetje. Bestrooi met olijven en stukjes tomaat. Voeg ook de stukjes tonijn uit blik erover (inclusief de olijfolie). Breng op smaak met zout en zwarte peper.
| Voedingswaarde | per portie (1 totaal) |
| Calorieën | 468 |
| Eiwitten | 47 gram |
| Koolhydraten | 51 gram |
| Vetten | 9 gram |
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt?
Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!
