Romig eiwitrijk mango-ijs maken (zonder ijsmachine). Een gezonder alternatief op normaal ijs. Geen ijsmachine noodzakelijk – gewoon met je staafmixer of keukenmachine. Enjoy☀🍨
Romig eiwitrijk mango-ijs
Print receptIngrediënten
- 100 gram bevroren mango
- 60 gram magere kwark
- 1 maatschep vanille eiwitpoeder
Zo maak je het
- Doe de bevroren mango, magere kwark en vanille eiwitpoeder in een blender of staafmixer en blend tot ijs.
- Schep het in een kommetje met een ijslepel en smullen maar!
Tip van de chef
Is het wat te te dun? voeg iets meer mango toe of laat het een half uurtje in de vriezer staan. Is het te dik? Voeg ietsjes meer kwark toe.
| Voedingswaarde | per portie (1 totaal) |
| Calorieën | 199 |
| Eiwitten | 28 gram |
| Koolhydraten | 19 gram |
| Vetten | 2 gram |
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt?
Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!
