Heerlijk je dag beginnen met deze Paarse smoothie. Eiwitrijk, vezelrijk en vitaminerijk! De bloemkool in dit recept proef je nauwelijks, de zoete smaak van de blauwe bessen overheersen. Op deze manier heb je in ieder geval al vroeg je vitamientjes binnen.
Paarse smoothie
Print receptIngrediënten
- 250 gram bloemkool (diepvries)
- 50 gram blauwe bessen (diepvries)
- 1 maatschep whey perfection (vanille)
- 1 eetlepel chia zaad
- 500 milliliter water
- een paar druppels stevia extract
Extra benodigdheden
- Een goede blender
Zo maak je het
- Voeg de bloemkool, blauwe bessen, eiwitpoeder, chia zaad en stevia toe aan een blender.
- Vul de blender aan totdat de ingrediënten goed onder staan.
- Mix tot een mooie smoothie.
| Voedingswaarde | per portie (1 totaal) |
| Calorieën | 217 |
| Eiwitten | 28 gram |
| Koolhydraten | 23 gram |
| Vetten | 4 gram |
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt?
Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!
