Eiwitrijk ontbijt

Kwark met eiwitpoeder, honing en walnoten

Kwark met eiwitpoeder honing en walnoten

Maak nu deze kwark met eiwitpoeder, honing en walnoten (snel klaar en  eenvoudig te maken). Lekker voor op je werk of op school of om je dag mee te beginnen!

 

Kwark met eiwitpoeder, honing en walnoten

Manuel Kwark met eiwitpoeder, honing en walnoten Kwark met eiwitpoeder, honing en walnoten Print recept
Porties: 1 Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Nutrition facts: Calorieën fat
Beoordeling: 4.3/5
( 3 keer gestemd )

Ingrediënten

  • 150 gram franse kwark
  • 3 eetlepels biologische honing
  • 1 schep whey eiwitpoeder (vanille)
  • (optioneel) 10 gram walnoten

Zo maak je het

  1. Doe de magere franse kwark in een bakje.
  2. voeg een schep whey eiwitpoeder toe.
  3. Schep / mix er goed doorheen met een lepel.
  4. Voeg nu de walnoten en honing eroverheen.
Voedingswaarde per portie (1 totaal)
Calorieën284
Eiwitten42 gram
Koolhydraten15 gram
Vetten3.5 gram
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt? Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Gerelateerde eiwitrijke recepten

Chocolade proteïne mugcake

Manuel

Rode smoothie

Manuel

Paarse smoothie

Manuel

Eiwitrijke smoothie met zomerfruit

Manuel

Wat vind jij van dit recept?