Eiwitrijk ontbijtEiwitrijk tussendoortje

Eiwitrijke smoothie van cacao en muesli

Eiwitrijke smoothie van cacao en muesli

Eiwitrijke smoothie van cacao en muesli: lekker voor in de ochtend of om tussendoor snel je eiwitten binnen te krijgen.

Eiwitrijke smoothie van cacao en muesli

Manuel Eiwitrijke smoothie van cacao en muesli Eiwitrijke smoothie van cacao en muesli Print recept
Porties: 2 Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Nutrition facts: Calorieën fat
Beoordeling: 5.0/5
( 1 keer gestemd )

Ingrediënten

  • 400 milliliter magere melk
  • 3 theelepels cacao poeder
  • 1 eetlepel pindakaas
  • 1 stuk banaan
  • 2 eetlepels goji muesli
  • 1 schep whey eiwit (choco of vanille)

Zo maak je het

  1. Doe 300 ml melk in een blender.
  2. Voeg vervolgens 1 schep whey eiwit, 3 theelepels cacaopoeder, 1 eetlepel pindakaas en 2 eetlepels Goji Muesli toe.
  3. Verwijder de schil van de banaan en snijdt ze in stukjes.
  4. Doe de in stukjes gesneden banaan bij de andere ingrediënten in de blender.
  5. Mix alles goed door elkaar en je eiwitrijke smoothie is klaar!
Voedingswaarde per glas (2 totaal)
Calorieën269
Eiwitten25.5 gram
Koolhydraten23.5 gram
Vetten7 gram
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt? Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Gerelateerde eiwitrijke recepten

Eiwitrepen maken

Manuel

Chocolade eiwit brownie

Manuel

Eiwitrijke fruit-smoothie

Manuel

Ontbijtmuffins met paprika & spek

Manuel

Wat vind jij van dit recept?