Je dag starten met een lekkere eiwitrijke bieten-smoothie is altijd een goed idee! Deze roze powersmoothie zit vol met eiwitten en vitaminen!
Tip:
Heb je geen eiwitpoeder? Je kunt dan ook meer magere kwark toevoegen om het eiwitgehalte te verhogen.
Eiwitrijke bieten-smoothie
Print receptIngrediënten
- 125 gram gekookte rode bieten
- 40 gram magere kwark
- 2 scoop (vanille) eiwitpoeder
- ½ stuk banaan
- ½ glas koud water
- 1 handje ijsblokjes
Zo maak je het
- Doe alle ingrediënten voor de eiwitrijke bieten-smoothie in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Serveer in een (smoothie) beker.
Tip van de chef
Mocht je de smoothie wat te dik vinden, voeg dan wat meer water toe naar wens.
| Voedingswaarde | per portie (1 totaal) |
| Calorieën | 345 |
| Eiwitten | 50 gram |
| Koolhydraten | 29 gram |
| Vetten | 3 gram |
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt?
Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!
