Eiwitrijk tussendoortje

Eiwitrepen coconut-choco

Eiwitrepen coconut-choco

Snel eiwit repen maken? Deze Eiwitrepen bevatten nauwelijks suiker en zijn bevatten veel vezels. Ideaal recept om tussendoor op je werk te nuttigen.

Bewaren:
Het beste in een vershoudbakje- of zakje (gesloten).
Zonder koeling: 1-2 dagen
In de koelkast: binnen 5 dagen
In de vriezer: enkele maanden

Eiwitrepen coconut-choco

Manuel Eiwitrepen coconut-choco Eiwitrepen coconut-choco Print recept
Porties: 6 Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Nutrition facts: Calorieën fat
Beoordeling: 4.8/5
( 4 keer gestemd )

Ingrediënten

  • Eiwitrepen (vulling)

  • 2 maatscheppen eiwitpoeder (vanille)
  • 2 maatscheppen havermeel
  • 1 eetlepel cacao nibs
  • 1 eetlepel kokosrasp
  • een paar druppels stevia extract
  • 2 maatscheppen water
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • Topping

  • 1 eetlepel cacao nibs
  • 1 eetlepel geraspte kokos

Zo maak je het

  1. Stop alle ingrediënten voor de vulling in een keukenmachine of mix met een handmixer in een kom.
  2. Pak er een groot stuk plasticfolie bij en leg de vulling hierin.
  3. Kneed de vulling in de vorm van een platte rechthoek.
  4. Bestrooi met kokosrasp en cacao nibs.
  5. Sluit het plasticfolie en stop voor ongeveer 20 minuten in de vriezer.
Voedingswaarde per portie (6 totaal)
Calorieën95
Eiwitten9,3 gram
Koolhydraten7,8 gram
Vetten3,3 gram
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt? Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Gerelateerde eiwitrijke recepten

Makkelijke salade met varkenshaas & pijnboompitjes

Manuel

Havermout repen

Manuel

Eiwitrijk ijs (zelfgemaakt)

Manuel

Chocolade eiwitijs

Manuel

Wat vind jij van dit recept?