Eiwitrijk ontbijtEiwitrijk tussendoortje

Choco eiwitshake zonder eiwitpoeder

Choco eiwitshake zonder eiwitpoeder

Heb je geen eiwitpoeder (meer) in huis? Maak dan een choco eiwitshake zonder eiwitpoeder. Dit recept is een zeer goed & smakelijk alternatief en zit boordevol eiwitten!

Choco eiwitshake zonder eiwitpoeder

Manuel Choco eiwitshake zonder eiwitpoeder Choco eiwitshake zonder eiwitpoeder Print recept
Porties: 1 Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Nutrition facts: Calorieën fat
Beoordeling: 5.0/5
( 2 keer gestemd )

Ingrediënten

  • 250 milliliter halfvolle melk
  • 170 gram magere kwark
  • Een handje vol ijsblokjes
  • 1 eetlepel rauwe cacao poeder
  • naar smaak stevia of honing
  • Extra benodigdheden

  • Een krachtige blender

Zo maak je het

  1. Voeg de halfvolle melk, magere kwark, een handje ijsblokjes, cacaopoeder, stevia of honing in de blender.
  2. Mix de ingrediënten goed door elkaar.
Voedingswaarde per portie (1 totaal)
Calorieën237
Eiwitten25 gram
Koolhydraten23 gram
Vetten4 gram
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt? Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Gerelateerde eiwitrijke recepten

Eiwitrijke omelet met hüttenkäse, tomaat en basilicum

Manuel

Geroosterd eiwitrijk brood met kalkoenfilet en ei

Manuel

Maiskoekjes

Manuel

Eiwitrijke chocolade ijskoffie

Manuel

Wat vind jij van dit recept?