Deze banaan-passievrucht smoothie heeft echt een heerlijke, frisse smaak. Bewaar maximaal 2 dagen in de koelkast (het lekkerst natuurlijk dezelfde dag). Neem deze banaan-passievrucht aan het begin van de dag en 30-60 minuten voor je gaat sporten. Je haalt ongeveer 2 smoothies uit dit recept.
Banaan-passievrucht smoothie
Print receptIngrediënten
- 1 maatschep whey eiwitpoeder
- 1 stuk banaan
- 1 stuk passievrucht
- 1 eetlepel citroensap
- 150 ml water
- 100 ml magere yoghurt
- 1 theelepel havermeel
- 1 theelepel tarwezemelen
Extra benodigdheden
- Een krachtige blender
Zo maak je het
- Voeg als eerste 200 ml water toe aan de blender.
- Voeg nu de bananen, magere yoghurt, passievruchten, havermeel, whey eiwitpoeder, citroensap en tarwezemelen toe.
- Schenk in een glas of in je shakebeker.
| Voedingswaarde | per portie (2 totaal) |
| Calorieën | 157 |
| Eiwitten | 15 gram |
| Koolhydraten | 21 gram |
| Vetten | 1.5 gram |
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt?
Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!
