Eiwitrijk ontbijtEiwitrijke lunch

Rode smoothie

Rode smoothie

Een frisse rode smoothie voor ieder moment van de dag. Naast de overheerlijke smaak bevat deze smoothie ingrediënten waar je lijf vrolijk van wordt.

Rode smoothie

Manuel Rode smoothie Rode smoothie Print recept
Porties: 1 Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Nutrition facts: 210 Calorieën fat
Beoordeling: 5.0/5
( 2 keer gestemd )

Ingrediënten

  • 1 schep whey proteine (vanille)
  • 50 gram frambozen (diepvries)
  • 150 ml cranberrysap (light)
  • 100 gram gekookte biet
  • 2 stuks gedroogde pruimen
  • 1 glas koud water / handje ijsblokjes
  • Extra benodigdheden

  • Een krachtige blender

Zo maak je het

  1. Voeg de biet, frambozen, cranberrysap, pruimen, whey en water en/of ijsblokjes toe aan de blender.
  2. Mix het geheel goed door elkaar.
  3. Schenk in een groot glas of shakebeker.
Voedingswaarde per portie (1 totaal)
Calorieën210
Eiwitten28 gram
Koolhydraten20 gram
Vetten1 gram
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt? Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Gerelateerde eiwitrijke recepten

Rijkgevulde kippensoep

Manuel

Eiwitrijke wrap met Orak arik & gegrilde kip

Manuel

Gevulde eieren met gekruid rundvlees

Manuel

Quinoa salade met gegrilde zalm, avocado & ei

Manuel

Wat vind jij van dit recept?