Eiwitrijk ontbijt

Chocolade proteïne mugcake

Chocolade proteïne mugcake

Een keer wat anders: Chocolade proteïne mugcake! Lekker recept, je bent binnen vijf minuutjes klaar en het vult erg goed. Probeer wat andere eiwitpoeder smaken uit voor een net wat andere smaakbeleving van je mugcake. 

Chocolade proteïne mugcake

Manuel Chocolade proteïne mugcake Chocolade proteïne mugcake Print recept
Porties: 1 Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Nutrition facts: Calorieën fat
Beoordeling: 5.0/5
( 1 keer gestemd )

Ingrediënten

  • 1 stuk banaan
  • 50 gram eiwitpoeder (ijskoffie-smaak)
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 1 theelepel kaneel
  • 2 theelepel cacao
  • 2 eetlepels kwark
  • 1/2 theelepel kokosrasp

Zo maak je het

  1. Mix alle ingrediënten met een staafmixer of blender. Voeg de substantie in een ruim kopje. 
  2. Zet het kopje in de magnetron (op 900 watt ongeveer 2 minuutjes). Let altijd op het kopje, elke magnetron is verschillend. Haal het kopje uit de magnetron (pas op kan erg heet zijn, ook het oortje).
  3. Garneer met een beetje kokosrasp.
Voedingswaarde per portie (1 totaal)
Calorieën427
Eiwitten48 gram
Koolhydraten39 gram
Vetten8 gram
Heb je dit eiwitrijke recept gemaakt? Laat het ons weten via onze Instagram met @Eiwitrijkerecepten of #Eiwitrijkerecepten. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Gerelateerde eiwitrijke recepten

Gevulde eieren met gekruid rundvlees

Manuel

Whey proteïne pannenkoek met fruit, honing en kaneel

Manuel

Eiwitmuffins met blauwe bessen

Manuel

Eiwitrijke omelet met hüttenkäse, tomaat en basilicum

Manuel

Wat vind jij van dit recept?